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아침밥 먹읍시다
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승인 2017.01.09  
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 아침을 먹지않고 등교를 하는 청소년들이 상당수에 달하고 있다고 한다. 질병관리본부의 2014 국민건강 통계를 보면 아침을 먹지않는 청소년의 경우 남자는 33%여자는 28%를 넘고 있는 것으로 나타났다.

▼ 아동의 경우도 남아와 여아가 11%대를 넘나들고 있을 정도로 아침 결식률이 높아가고 있다는 것이다. 이처럼 최근들어 청소년들의 아침을 거르는 생활 패턴이 갈수록 확산 돼가고 있다는 것이다.

돌도 소화시킬 나이에 아침을 먹지않는 생활습관은 성장시기에 영양소 불균형으로 건강에 심각한 이상 현상을 초래하게 된다는 것이 문제다.

▼ 하루 삼시세끼를 잘 챙겨먹는 청소년과 아침은 물론 하루 한번 이상 식사를 거르는 청소년과 건강을 비교했을 경우 밥을 잘 챙겨먹는 아이가 키도 훨신크고 몸무게도 건강한 체중을 유지하고 있다. 특히 아침 밥은 건강문제외에 가족이 자리를 같이 할 수있는 최적의 시간이기도 하다. 학교에서 집에 오자마자 학원가는 아이들과 부모가 눈마주칠 시간조차 없다는 게 우리 가정 현실이다.

▼ 한가족이 한식탁에 둘러앉아 아침을 함께먹는가족 많지않다. 아침 거르는 생활문화는 청소년들로 부터 우리의 주식인 쌀이 밀려나고 있다. 인스탄트 식품이나 서구화한 식사문화에 쌀소비가 갈수록 줄어들고있는 게 어제오늘 일이 아니다.

▼ 게다가 하루 삼시세끼 중 중요한 아침을 거르는 청소년들이 크게 늘어나고 있는 추세는 쌀재고량만 늘려가고 있는 것이다. 지금 우리나라는 재고 쌀 문제로 골칫거리다. 우리 자녀들 건강도 챙기고 쌀소비도 늘려가기 위해 아침밥 먹기운동이라도 벌여 보면 어떨지!



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